Sabbin kayan aiki za su fara tsayayya da ƙwayoyin cuta ko hana ku saduwa da su. Anan ga waɗanda yakamata a ɓoye a cikin jakar motsa jiki.
Duk da sha'awar tsere da tafiya a cikin taron jama'a a kan titi, da kuma jin daɗin ci gaba da aka samu daga kammala ayyukan HIIT a cikin ƙaramin ɗaki, wani lokacin kawai kuna rasa jin gumi a cikin motsa jiki.
Koyaya, yayin bala'in COVID-19, ko da yawancin gyms yanzu suna bin ƙa'idodin iya aiki, matakan nisantar da jama'a, da buƙatun abin rufe fuska, kuna iya jin daɗi a cikin ɗaki mai nauyi ko rukuni na yoga mat. Anan ne waɗannan kayan aikin motsa jiki na kiwon lafiya ke shigowa. Babu wanda zai iya ba da tabbacin cewa za su kare ku daga coronavirus. Za su iya * taimaka wajen yaƙar wasu ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta na yau da kullun-ko hana ku saduwa da su da farko. Komai yana da mahimmanci, daidai?
Sakamakon ginanniyar fitilar UVC mai caji a cikin hular kwalbar, Larq Bottle (Saya It, $95, olivela.com) na iya kashe kusan 100% na ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta. Idan baku wanke kwalbar ruwa sosai ba, waɗannan ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta na iya zama latent. Bugu da ƙari, an keɓe shi (don haka H20 na iya kula da ƙananan zafin jiki na tsawon sa'o'i 24) kuma an yi shi da bakin karfe maras BPA.
Wannan kwat da wando na Kayan Asali na Kayan Wasanni (Saya It, $131, us.organicbasics.com) Kamfanin fasahar Sweden Polygiene ne ya kera shi. Ana bi da shi da gishirin azurfa don tsayayya da ƙwayoyin cuta da hana su daga kamuwa da ku lokacin da kuka fita bayan motsa jiki. zagi. A cewar Polygiene, da zarar ka fara gumi, wannan maganin masana'anta na azurfa yana hana ƙwayoyin cuta da fungi samar da wari. Ba a ma maganar ba, saitin an yi shi ne da kayan da aka sake yin fa'ida da na roba, don haka kuna jin daɗi lokacin da kuka saya. (Mai alaƙa: Yadda ake siyan kayan wasanni masu dorewa)
Lokacin da kuka ga samfuran da ke haɓaka fasahar ɓata ruwa (ta hanyar azurfa ko wasu jiyya), yana nufin cewa waɗannan yadudduka na iya yaƙi da ƙwayoyin cuta masu haifar da wari da ke cikin tufafi. Idan kuna son gajeren wando masu kamshi kamar daisies, gwada Under Armour's UA Meridian guntun keken keke (Saya It, $60, amazon.com). An tsara masana'anta a hankali don samar da laushi da aikin gumi, kuma har yanzu yana da haske da numfashi.
Cork a zahiri antibacterial ne, don haka zaka iya amfani da duk Ashtanga mai gumi akan tabarma na sabuntawa mai dorewa na Corc Yoga (saya, $175, corcyoga.com). Fuskar kwalaba za ta ba da isasshen kwanciyar hankali don Savasana, amma lokacin da kuka motsa cikin ruwa, zai kuma yaƙi ƙwayoyin cuta daban-daban. Bugu da ƙari, an yi shi da duk kayan halitta (akwai da auduga) ba tare da latex ba (don tunani kawai, yawancin yoga mats an yi su ne da roba na halitta ko PVC, wanda ya ƙunshi latex na halitta ko na roba bi da bi), yin yoga mats mai tsafta da kyau Zaɓi waɗanda suke. rungumar bishiyoyi da masu kula da kayan. (Neman ƙarin abin yoga mai dacewa da muhalli? Gwada wannan mafi kyawun siyar.)
Waɗannan Oofos Oolala flip-flops (saya, $43, amazon.com) suna da insole mai ɗorewa wanda ke goyan bayan baka na ƙafa kuma yana rage matsa lamba akan idon sawu, da kumfan rufaffiyar tantanin su yana sa su jure wa ƙwayoyin cuta. Bayan sanya su a cikin dakin kabad ko shawa da aka raba, shafa su da tsabta ko jefa su cikin ruwan sanyi-ƙafafunku marasa wart za su gode da wannan.
Tare da taimakon KleenWraps (saya, $32, kleenwraps.com), ba kwa buƙatar yin tunani sau biyu kafin kama hannun injin, barbell, ko saitin dumbbells a cikin ɗakin nauyi. Za a iya nannade madaidaicin madaurin velcro na neon rawaya da sauri a kowane hannu a dakin motsa jiki, don haka ba lallai ne ku taɓa saman da sauran mutane masu gumi da yawa suka saka ba. Ba a ma maganar ba, an yi abin nadi ne da kayan da aka yi wa maganin rigakafi, wanda zai iya rage wari kuma ya hana ci gaban ƙwayoyin cuta. Bayan ka gama aikin motsa jiki, kawai jefa su a cikin injin wanki.
Ko da yake waɗannan maɓallan marasa lambar sadarwa (Saya It, $10, amazon.com) ba za su iya kashe ƙwayoyin cuta ba, * da gaske * suna kiyaye hannayenku bakararre lokacin da kuka buɗe kofa, makullin motsa jiki, ko ɗakin wanka ko danna maɓallin lif ko lambar wucewa. Kawai sanya yatsanka ta hanyar buɗewa kuma yi amfani da ƙugiya-plated tagulla don kammala duk ayyukan da kuka saba da su da yatsu masu tsabta. Kawai tabbatar da kawar da kayan aikin da ba na lamba ba da kansa kuma wanke hannunka bayan amfani.
Idan kun taɓa son adana duk buƙatun tsaftar ku na COVID-19 a cikin aljihunku, an yi muku Kit ɗin Farawa mai Sauƙaƙa (Saya, $50, simplesatch.com). Jakar kugu mai salo ta ƙunshi goge goge, tsabtace hannu, abin rufe fuska na musamman da matattarar abin rufe fuska-kuma akwai ɗaki da yawa don adana belun kunne da sauran abubuwan motsa jiki. Har ma yana da bakin roba don fitar da maganin kashe kwayoyin cutar da sauri. Tunda ana iya sawa jakar a kusa da kugu ko kirji, ba zai hana ku komai irin motsa jiki da kuke yi ba.
Idan kana son kiyaye takamaiman abin rufe fuska don motsa jiki * kawai * don motsa jiki, akwatin ajiyar abin rufe fuska na silicone (saya, $ 14, amazon.com) cikakke ne don jigilar abin rufe fuska zuwa kuma daga dakin motsa jiki Kuma kiyaye jakar jakar tafiyarku mara kyau. . Karamin, harsashi mai sake amfani da shi ya dace da abin rufe fuska, wanda aka kiyaye shi daga datti, damshi da ƙura ta madaidaicin hatimi, kuma akwai ƙaramin rami a saman don haɗa sarkar maɓalli. Lokacin da kuka canza tufafinku, sanya abin rufe fuska kuma kuna shirye don zuwa ɗakin nauyi, wannan akwatin zai iya adana kayan adonku cikin aminci don kada ya ɓace a cikin rami na jakar motsa jiki.
Za a iya rama siffar lokacin da ka danna kuma ka saya daga hanyoyin haɗin yanar gizon da ke ƙunshe a wannan gidan yanar gizon.
Lokacin aikawa: Satumba-06-2021